Vegetarian Keto Diet for Beginners by Michael Stewart - HTML preview

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Fruits and berries

 

Product

Proteins

Fat

Carbo

Kcal

Apricots

0,7

0

10,1

44

Quince

0,6

0

8,7

37

Cherry plum

0,3

0

7,6

35

A pineapple

0,3

0

11,9

49

Orange

0,8

0

8,6

38

Bananas

1,7

0

22,1

87

Cowberry

0,6

0

8,8

42

Grapes

0,5

0

17,8

73

Cherry

0,9

0

11,1

46

Garnet

0,9

0

11,9

53

Grapefruit

0,8

0

7,5

37

Pear

0,5

0

10,6

41

Blueberry

1,1

0

7,4

35

Melon

0,8

0,3

7,3

34

Blackberry

1,9

0

5,1

31

Wild strawberry

1,9

0

7,1

40

Figs

0,9

0

13,7

57

Kiwi

1

0,7

9,7

46

Dogwood

1,1

0

9,4

42

Strawberry

0,6

0,4

7

30

Cranberry

0,7

0

4,9

27

Gooseberry

0,8

0

9,7

43

Lemon

0,9

0

3,3

30

Raspberries

0,7

0

9,2

43

Mandarin

0,9

0

8,8

39

Mango

0,6

0,4

11,8

69

Cloudberry

0,9

0

6,9

33

Sea buckthorn

0,8

0

5,6

31

Peaches

0,9

0

10,1

42

Pomelo

0,6

0,1

6,1

29

Rowan

1,6

0

12,2

57

Plum

0,8

0

9,7

41

White currant

0,4

0

8,5

37

Red currants

0,6

0

8,7

39

Black currant

1,0

0

8,0

38

Persimmon

0,7

0

15,7

61

Cherries

1,3

0

12,5

54

Blueberries

1,2

0

8,8

41

Mulberry

0,6

0

12,5

50

Rosehip fresh

1,5

0

24,2

106

Dried rosehip

4,5

0

60,1

259

Apples

0,5

0

11,4

48