Smoothies for Athletes by Ryan Lee - HTML preview

PLEASE NOTE: This is an HTML preview only and some elements such as links or page numbers may be incorrect.
Download the book in PDF, ePub, Kindle for a complete version.

Smoothies for Athletes

00003.jpg00001.jpg 

Amazing  Apple Smoothie  Apple Carrot Quencher  Apples and Cream Smoothie  Apple Pie Smoothie 
Apricot Apple Smoothie  Artic Forest Smoothie 
Avocado Avalanche 
Avocado Banana Berry Smoothie  Banana Blueberry Smoothie  Banana Hazelnut Smoothie  Banana Nutbread Smoothie  Banana Oatmeal Smoothie  Banana Orange Twist 
Banana Pearberry Smoothie  Banana Split Smoothie  Basic Fruit Smoothie 
Berry Almond Blast 
Berry Banana Smoothie  Berry Bliss Smoothie 
Berry Blue Smoothie 
Beta Carotene Blast 
Black and Blue Bomber  Blackberry Smoothie 
Blueberry Smoothie 
Blueberry Banana Smoothie  Blueberry Maple Smoothie  Blueberry Orange Smoothie  Cappucino Smoothie 
Carob Smoothie 
Cherry Berry Smoothie  Cherry Cantaloupe Smoothie 

Nutritional  Information   
 
Calories Carbs  Fat  Protein

(per 16  (per 16  (per 16  (per 16  ounces)  ounces)  ounces)  ounces

)  
233  98  3.5  2.4 
212  77  2.8  3.7 
245  102  5.2  8.9 
333  66  8.8  7.6 
312  54  4.2  11.8 
345  37  5.3  12.2 
488  107  6.9  15.3 
412  66  9.8  16.8 
408  34  2.8  3.5 
512  55  5.2  6.8 
544  77  8.8  7.9 
477  44  4.2  11.4 
388  32  3.5  12.2 
364  63  2.8  9.7 
505  98  5.2  13.1 
210  77  8.8  2.4 
392  62  4.2  7.6 
344  66  6.2  4.2 
256  54  4.8  3.5 
284  37  1.9  2.4 
391  66  2.7  7.9 
302  54  3.2  1.2 
344  37  2.8  2.0 
298  47  2.8  2.0 
312  66  5.2  4.8 
412  34  6.8  6.7 
344  55  4.2  5.2 
278  27  3.5  11.8 
302  44  2.8  12.2 
422  32  5.2  15.3 
277  36  8.8  16.8 

Copyright 2004 http://SportSpecific.com