Smoothies for Athletes by Ryan Lee - HTML preview

PLEASE NOTE: This is an HTML preview only and some elements such as links or page numbers may be incorrect.
Download the book in PDF, ePub, Kindle for a complete version.

Smoothies for Athletes

00003.jpg00001.jpgPut all the ingredients in the blender in the order listed and mix on high until  fully blended. 
WACKY WATERMELON SMOOTHIE

2  cups seeded watermelon chunks 
1 cup cracked ice 
1/2 cups plain yogurt 
1 tablespoon sugar 
1/2 teaspoons ground ginger 
1/8 teaspoons almond extract 
Combine all ingredients in blender container, blend until smooth. 

ZIPPY PINEAPPLE CARROT SMOOTHIE

1/2  cups pineapple chunks 
1 cup soy milk, any flavor 
1 carrot, peeled and sliced 
1/3 cups pineapple juice 
11º piece ginger, peeled and minced 
Honey to taste 
Place all ingredients in blender container and blend until everything is smooth.  Add ice if you like it frosty. The ginger adds the ºzipº. 

Copyright 2004 http://SportSpecific.com